dona tati o retorno

... vou ser mamãe ...

2006-04-14T08:18:00.000-03:00

... que fome...

2006-04-12T20:02:00.001-03:00

ai se amanhã eu não tivesse exame de sangue pra fazer....
cheguei hoje no laboratório, com a maior "cara de pau", pra fazer o exame de sangue, tinha acabado de tomar café... a moça deve ter pensado que eu tô fugindo da agulha....
bom, ficou pra amanhã... 12 horas de jejum... pra piorar só aparece comida na tv... maridex tá proibido de chegar e fazer janta hoje....
e olha que eu jantei, meu shake básico: suco de morango, leite, 1 banana, o pó (1 medida de baunilha + 1 medida de morango)... ainda filei 2 fatias de pão preto, pra não ficar com fome nessas 12 horas... acho que piorou!!!
bom, aí embaixo o selinho do próx encontro das blogueiras do DF... tô dentro heim!!!
ainda bem que amanhã já é sexta [de mentirinha] :]
por enquanto é só...
boa sorte, sempre!!!
beijos
:]***

... encontro blogueiras do DF ...

2006-04-12T19:55:00.000-03:00

... tudo tranquilo...

2006-04-11T20:33:00.000-03:00

hello girls!!!
pensaram que eu não ia voltar é????
acabei de voltar do "parque da cidade"...
maridex me arrastou pra dar uma corridinha no parque...
depois de uma longa data sem qualquer tipo de exercício [exceto levantamento de garfo] lá fui eu dar leves trotes, de 2 min com intervalo de 3 min... deu pra suar bastante!
alimentação, tranquila, de qualidade... tirando ontem que não foi um dia bom e eu acabei "matando" um sanduba do Giraffas...
continuo substituindo duas refeições pelo shake.... e no almoço voltei a almoçar num restaurante muito bom que tem aqui em BSB, o Greens... ele é natural, não vegetariano... tem sempre uma opção de peixe e frango! eu adoro comer lá, pena que é caro!
nos lanchinhos, frutas e tabletes de queijo polenguinho light
ah, estou indo pra Santos no feriado do dia 21... talvez lá eu não consiga me policiar tanto, mas vamos tentar!
qualquer novidade eu volto!
beijos
:]***

... mais uma vez...

2006-04-07T19:49:00.000-03:00

olha eu aqui :]

porque será?

porque não tô muito feliz comigo mesma e preciso continuar nessa guerra para emagrecer!
o que aconteceu: parei com a reeducação, aos poucos atingi meu maior peso e um pouco mais na frente ultrapassei, chegando a um limite insustentável!

o que me fez parar? não sei direito! aos poucos fui perdendo o custume de contar as calorias diárias; depois passei a não frequentar mais as reuniões do VP; teve a viagem pra Santos, natal e ano novo, só exagero; quando voltei não consigo retomar

o que prometo??? nada, sem muitas promessas, é só mais uma tentativa! só mais uma vontade de me sentir bem, de me achar bonita, de viver em paz comigo mesma!
qual é a minha mais nova estratégia? acredito que não seja a melhor, se tiver que ler muitas críticas sobre esse programa, tudo bem, aceito, mas vou tentar... como nas outras, vou precisar me esforçar, é difícil mas se eu quero emagrecer tenho que "rebolar" de algum jeito, e esse jeito é com a HERBALIFE!!!

primeiro dia hoje...tomei o shake, com suco de laranja e um pedaço de mamão... (senão não desce... hahaha)... ficou ótimo... vou tentar várias receitas

estou tomando também as cápsula de fibra e o chá energético

agora a noite mais uma vez o shake, com meia banana e um copo de iogurte light de morango... uma delicia!!!

é cedo pra falar...

queria agradecer as meninas que passaram por aqui, mesmo eu não postando, me chamando de volta... desculpa qualquer coisa, por não ter respondido, por não ter visitado!!!
voltarei em breve

:]***

... esperança ...

2006-01-31T20:45:00.000-02:00

oi...
tudo bem com vc ??? [envergonhada]
é... dona tati é muito inconstante...
ainda me resta um pinguinho de esperança, por isso que tô aqui!!!

fui pra Santos pro Natal e Ano Novo e não voltei pra esse nosso mundo...

ou seja, dos 78 alcançados com muito esforço, voltei pros 81.8... peso fresquinho saindo da minha nova balança plena que acaba de chegar... um dia mostro a danada!!!

achei que comprando a balança, não ia fugir do meu peso, da realidade!!!
sem querer já nasce o desafio de eliminar algumas gramas...

não sei que estratégia vou usar!
mas vou tentar...

presença confirmada no encontro das blogueiras do DF, sábado, no parque da cidade [tomara que não esteja chovendo]... mais detalhes no blog da meire

é bom estar de volta
:]***

tati e isa

2006-01-04T21:47:00.000-02:00

feliz 2006...

2006-01-04T21:14:00.000-02:00

v o l t e i...
depois de um longo e tenebroso super hiper mega ultra plus jacacídio, á beira da praia....pois é... eu dizia assim, se pelo menos não exagerar, me sentirei vitoriosa... mas eu perdi viu, e feio, pq o que eu exagerei, ninguém imagina... ainda bem!!!

foi muito bom, estar na minha cidade, com a família, amigos... na praia, passeandoa ceia do natal, ano novo, ver os fogos na praia, tomar uma cervejinha....comer muitoooooooo panetone...comer de tudo... cada vez que ia no restaurante do meu tio era uma esfiha doce, de chocolate com morango e sorvete de creme... uma maravilha, que só existe lá, bem longe!!!comida da mamãe, da vovó, comida da praia [comida não, besteiras da praia]...

foi impossível pensar em dieta, e pra ser muito sincera, continuo bemmmmm fora da linha!!!o ano já começou, já voltei ao trabalho, e preciso decidir o que quero... ou seja, o que fazer da minha reeducação...não visito os blogs há mais de 15 dias, estava completamente sem net, e não pude nem vir desejar feliz natal e ano novo pra cada uma de vcs...quem sabe visitando os blogs me animo um pouco mais!!!
pelo menos comecei com a bicicleta ergométrica... ela é muito da estranha, parece que "cansa" e preciso me esforçar mais... mas ontem mesmo dei um mau jeito no joelho e hj não vou fazer!
ah, estou saindo do VP... não estava levando muito a sério :[ e é um poukinho caro!vai me fazer falta sim... qdo estiver mais animada eu volto...e agora, como faço pra me pesar? estava pensando em comprar uma balança...farei diferente da bicicleta, vou comprar na loja e não pela internet!

sobre a doação de alimentos... fiz uma pouco diferente...uma priminha nasceu há 3 meses e a família passa por muitas dificuldades... então de repente tive a idéia de doar o leite pra Isa... cada lata de leite era 1 kg perdido... como eliminei quase 5, e o que vale é até onde cheguei, caso contrário ia estar devendo, doei 10 latas de leite em pó...vou colocar as fotos pra vcs verem!!!

bom, esse post está enorme...
vou fazer umas visitas!
desejo, mesmo que atrasado, um ótimo 2006 pra todas vocês, com muita sorte!!!

:]***

... jaquei ...

2005-12-18T21:53:00.000-02:00

pois é...
fim de semana recheado...

na sexta, festa da empresa, não comi nada, mas bebi que só... mais que eu só o maridex... antes que ele ficasse muito mal viemos embora...

no sábado, almocei com papai, feijoada... com direito a pudim e torta de banana de sobremesa!!! que feia!!!

hj, churrascaria... precisava comemorar o TRI campeonato mundial do melhor time que existe.... como é bom ser são paulina.... gritei, nervosei, chorei, mas no final somos campeões!!!

trabalhei domingo a tarde... e agora comi um sandubinha light!!!

preciso me comportar nessa semana!!! preciso eliminar mais um poukinho pro natal...

a bicicleta ergométrica chegou!!!
tomara que eu tenha tempo na semana pra poder pedalar um pouco... mas algo me diz que a semana vai ser mais corrida que nunca :[

pra vcs ótima semana
boa sorte!!!
beijos

:]***

... eu já sabia ...

2005-12-15T20:53:00.000-02:00

cá estou eu novamente...
correndo... pra variar!!!

pois então, ontem foi dia de VP... dia de pesagem... eeee....eee... +0.500g... ou seja, 79.300 kg
eu esperava kilos a mais...
não fiquei feliz, mas tb não me descabelei... se alguém tem culpa nisso tudo é a dona tati!!!

correria, total, por isso não deu pra vir ontem... nem visitar os blogs... que chato!!!

amanhã tem festa de fim de ano da empresa... num clube, tudo a vontade...
estamos contando os minutos...
comprei umablusinha branca, linda!!!... já tinha falado???
e procurei por uma calça preta (tenho várias), e entrou uma, tamanho 44... claro que deve ter um corte maior... fiquei superrrrr feliz!!! mas realmente as 46 agora não caem muito bem!!!
não deu tempo de me aprontar direito, nem ir ao salão!!! vou ter que fazer milagre...
vou tentar me comportar na festa.... vou provar, não exagerar, e beber um poukinho, até mesmo pq no sábado tenho que trabalhar.....

ai dia 23, chega logo!!!

ah, já ia me esquecendo, no VP discutimos sobre DESEJO x IMPULSO

desejo = quando queremos matar uma vontade... temos que tomar cuidado, pq tb pode nos levar ao exagero... mas a vontade deve ser satisfeita, senão a coisa pode ser pior

impulso = acontece em certas situações... quando vemos, sentimos o cheiro, quando somos provocadas... mais perigoso... pode acabar em jaca!!! temos que parar, respirar e encontrar um modo de contornar essa situação....

legal né???

beijos amigas...
prometo visitar os blogs em breve!
:]***

... amanhã é dia...

2005-12-13T21:22:00.000-02:00

oie :]

amanhã é dia de pesagem...
o que será que vai acontecer???
tenho quase certeza que alguma coisa a mais... nada de eliminação, aposto...
tb, como me comportei mal!

hj me controlei... sim... quase 100%
passei um poukinho da pontuação permitida...

mesmo com uma afta enorme, comi bastante hoje... ainda mais pq tive enxaqueca, e quando tenho dor não gosto de passar frio, nem fome, nem sono... e tava com os três... aí matei a fome... fiquei com os outros dois... e com a chata da dor
ainda bem que agora ela foi embora!!! mas conheço a peça, logo me visita novamente...

girls, hj comprei uma blusinha pro ano novo... branca... linda... os peitão pulando pra fora....hauahauhauhua...brincadeirinha!!! não ficou apertada, mas tb não ficou larga... se eu eliminar um poukinho até lá, seria ótimo... essa blusinha vai ser como uma âncora... preciso sempre me lembrar dela quando for fazer algo de errado!

bom, espero continuar com força pra dizer não aos alimentos desnecessários, e ao exagero!

espero voltar em breve, principalmente pra colocar a nova pesagem... qq sumiço é o trabalho,a partir de agora hora extra até o dia que vou viajar... que sakinho... fazer o q né???

beijinhos
:]***

...meire e tati ...

2005-12-12T20:54:00.000-02:00

meire e tati

no brasília shopping

... chega de d. jaca ....

2005-12-12T20:36:00.000-02:00

é isso aí, é hora de recomeçar!!!

estava completamente descontrolada na minha alimentação... comendo muito e nada saudável...
pq tudo isso? ansiedade :'[

hj foi muito difícil me controlar...pra não sofrer tanto, fui no supermercado ontem e comprei muitas coisas gostosas, saudáveis pouca calóricas, pra quando eu tiver fome... e deu certo, vou conseguir fechar o dia com a pontuação permitida

o que me ajudou e foi fundamental ---> o encontro ontem com a nossa amiga Meire... foi o 1º encontro das blogueiras light do DF, pena que só estava nós duas!!! mas entendemos que marcamos o encontro muito rápido e algumas meninas não puderam ir... já estou na torcida pra que no próxima muitas meninas possam ir, pois foi muito bom, proveitoso...eu estava precisando encontrar alguém que fala a mesma língua que eu... que está na mesma batalha... alguém que me alertou, me fez abrir os olhos!!! trocamos dicas, experiências, demos muita risada... me fez muito bem!

e claro, a visita de vcs minhas amigas, tentando me resgatar... obrigada por terem passado por aqui, mesmo sem ter nada interessante para ler... obrigada de coração :]***!!!

e ontem fiz como nossa amiga Marina... comprei uma bicicleta ergométrica! deve chegar em 7 dias... não vejo a hora...

hoje não vou poder visitar todas vocês, mas assim que puder tô dando uma passadinha nos blogs...

ótima semana e um super beijo pra vcs
:]***

2005-12-09T22:13:00.000-02:00

olá amigas!!!

aí em baixo o selo do nosso primeiro encontro aqui no DF...
estou animada e com esperança de que esse encontro seja tão marcante que me faça voltar a andar na linha.... pq nem conto pra vocês viu... dá até vergonha!!!

vou trabalhar no findi, mas não faltarei ao encontro...

assim que puder dou uma passadinha nos blogs pra visitar vocês...

beijos
:]***

... encontro blogueiras do DF ...

2005-12-09T21:59:00.000-02:00

...hoje eu perdi...

2005-12-08T21:16:00.000-02:00

pois é...
tem dias que ganhamos, outros que perdemos...
mas geralmente eu só tenho perdido viu :[

aquela correria e ansiedade de sempre!!!
está realmente difícil de se controlar, de fazer as coisas certas!!!

chego no stress do trabalho e não quero ver computador na minha frente... logo eu, tão nerd!!!
por isso não tenho postado... e tb, boa notícia não tenho trazido!

tomara que role o encontro das blogueiras do DF pra me animar um pouco...
mais alguém do DF, além da lydi, meire, lorena e eu ??????????????

boa sexta, boa sorte, pra todas nós!
beijos

:]***

...hoje eu venci ...

2005-12-05T21:11:00.000-02:00

oi amigassssss....

ufa... um dia completamente na linha!!!
como é bom :]

café [sempre na linha]
chá-verde...viva...viva...viva...
lanche da manhã, no limite!
me deu mais fome.... um supino light, 30 kcal, 0 ponto no VP
almoço, muita salada, pouquíssimo arroz, quase nada de feijão e uma sobre-coxa de frango
uma coca-light [magavilha...]
lanche da tarde, no limite
mais supino...mais fibras...
janta... 2 fat pão de forma, com requeijão light e uma fatia de queijo branco light
mais coca-light [espetáculo...]
ainda vou tomar um iogurte natural com 1 col. sopa de cereal...

muita comida né?
mas está dentro da minha pontuação permitida

estava pensando, qual a diferença entre Fome, Vontade de comer e Gula ???
Gula => preciso mandar pra longe!!!
Vontade de comer => preciso respeitar, ceder de vez em quando...
Fome => é só optar por coisas saudáveis!!!

está pra rolar um encontro das blogueiras light do DF :]

boa terça pra vocês e força pra todas nós!!!

beijinhos
:]***

...findi jacoso...

2005-12-04T18:22:00.000-02:00

aiaiaiai... não sei se eu conto...
deixa eu me confessar!!!

se depender do bom comportamento na reeduc. pra ganhar presente do papai noel, eu não ganho nada e ainda sou convocada pra colaborar junto com os ajudantes do papai noel!!!

uma coisa tem acontecido ultimamente!!!
fico a espera do meu pai pra almoçar... ele diz que vai sair 12:30, sai 15:30, a minha fome dobra e eu ataco as minhas bolachinhas.... que chato!!!

vamos a podreira do findi
... ontem no almoço, creme de papaya com cassis
... mais tarde mc donalds :[
... no show, 1 cervejinha [estava ruim, ainda bem], mas acabei comprando um pacote de rufles e uma pepsi normal
... hoje, no almoço, um pouco de batata-frita... procurei no mercado aquele sorvete pouco calórico... não encontrei! adivinhem... trouxe outro, já tomei... e agora ele tá lá no congelador gritando "veeeemmmmm tati, vem me atacarrrrr!!!!!"

jaca??? jaca é apelido!!!

parece mais falta de comprometimento com a dieta!!! :[

beijos girls
:]***

update: pizza á noite :(
amanhã eu tomo jeito.... ah tomo!!!
água, chá-verde, alimentação leve e pelo menos uma leve caminhada!!!

:]***

... boa notícia ...

2005-12-03T10:50:00.000-02:00

girls, me desculpem pela ausência...
imaginem, trabalhar por 30 horas seguidas... depois dormi por 19 horas, e ainda fiquei com sono...
ontem fiquei de folga mas não queria ver computador na minha frente!

a quarta-feira [dia de pesagem], passou, e nem vim atualizar o blog... é pq nesse dia foi loucura mesmo!!!

e então, depois de não me comportar nada bem, fui me pesar e -0.900 g... como explicar isso??? impossível!!! de lucro mesmo só 0.400g, já que eu tinha engordado 0.500g! então agora meu peso é 78.800

fiquei super feliz, claro, e saí de lá determinada a fazer tudo direitinho nessa semana!
mas aí começou a super hiper mega plus maratona no trabalho, então eu esqueci o que era dieta!!!

lá pras 22:00, pizza, com refri normal, lá pras 02:00 da madruga uma caixa de bombom, depois bolachinha, muita coca-cola, pra ficar acordada... é melhor eu parar!!! eram as únicas coisas que tinha pra comer :[ agora já foi!!!

não sei se as coisas vão ficar mais calmas, acho que um poukinho, então vou tentar me comportar melhor!!! até pq no VP planejamos a semana, num papel, e a orientador vai cobrar na próx. quarta!!!

mas hj vou no show da banda que eu mais gosto, o Rappa, e sempre rola uma cervejinha!!! só se eu maneirar durante o dia!!!

vou fazer umas visitinhas!!!
obrigada pela visita de vcs e pelos comentários, mesmo eu estando um pouco ausente!

beijos :]***

... na mesma ...

2005-11-29T20:55:00.000-02:00

aiaiaiai....
já tinha escrito todo o post e tudo desapareceu :[
vai verer era pra eu não postar aquele monte de baboseira que escrevi aqui!!!

não é baboseira, é na verdade o que tá se passando comigo...
as coisas continuam não muito bem!
não consigo me controlar... quando a batata começa a assar no trampo quem começa a assar é a minha reed....

que dia é hoje mesmo? plena terça-feira, e no almoço rolou picanha, com farofa e batata-frita e no jantar strogonoff, a pedido do maridex... aí acabo caindo nessa tentação tb!!!

quem sabe amanhã, quando eu tomar um super susto na pesagem eu consiga voltar ao meu normal... talvez não, só quando as coisas se acalmarem mesmo!!!

esse blog deve estar é chato de se ler e principalmente comentar....

aiiii, quero que tudo isso acabe logo!

:]***

¤ tá difícil ¤

2005-11-27T11:35:00.000-02:00

o que tá difícil???
tanta coisa!!!

impossível mesmo era continuar no weblogger!!!
então cá estou, no meu novo blog!!!
amigas que tem o meu link e as que me visitam, não esqueçam de atualizar...

bom, desde a última pesagem que não apareço pra dar as caras...
falta de tempo, semana corrida, estressante... weblogger não quer funcionar... e também falta de vontade, já que pela primeira vez não eliminei nada e sim resgatei algumas gramas que tinha eliminado!
mas se estou aqui pra compartilhar com vocês os momentos bons, de vitória, não posso jamais esconder uma recaída!!!

e então, + 0.500g na última pesagem!!!
comecei a refletir o que aconteceu.... se preparem!!!
isso, semana passada... feijoada, cervejinha na balada, crepe (salgado e doce), sorvete, macarronada... isso tudo sem miséria!!!
pra piorar... nada de chá-verde, nem exercícios, nem água...
tá explicado né....

fiquei chateada, claro!!!
e pra ser muito sincera com vcs, ainda não tomei jeito...
ando ansiosa com o trabalho, e se preciso desestressar, desconto logo na alimentação... estava no meio da semana ainda e fui atacar um belo sanduba que tem por aqui!!!
nem parece a dona tati do começo da reeduc.

estou tentando cair na real!!!

bom vou deixar o endereço do blog antigo pra quem quiser ler os posts anteriores...

http://donatatioretorno.weblogger.terra.com.br/index.htm

prometo voltar em menos tempo

beijinhos

:]***